老年痴呆症是一种非常折磨人的疾病，不仅会影响我们的生活和工作，还会影响我们身边的家人。因此，预防老年痴呆症是一个迫切的问题。医学证明，很多方法可以预防老年痴呆症。在这里，我将重点告诉你哪些食物可以预防老年痴呆症，让恼人的老年痴呆症远离我们的生活。

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不饱和脂肪酸可以预防老年痴呆症。正好鱼和蔬菜富含不饱和脂肪酸，要多吃绿色蔬菜和鱼。同时，我们也可以吃一些牛奶、鸡蛋、豆腐等。，有助于预防老年痴呆症的发生。

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老年痴呆症的发生一般是因为年老时脏腑功能减弱，肾精不足，所以要补肾养心。我们可以多吃一些健脑的食物，如人参、枣仁、核桃仁、猪心等。

3、

同时，大蒜也是我们经常吃的食物。大蒜具有降血脂、健脑、降血压、抗氧化的作用，可有效预防老年痴呆症。我们可以每天早上空腹吃两瓣大蒜或者喝少量蒜汁来预防老年痴呆症。