很多人可能觉得面瘫离自己很远，不会那么容易得。这种观点是错误的。面瘫就在我们身边。据调查，在车上睡觉、看书都有可能导致面瘫。

在车里睡觉会导致面瘫。

有些上班族经常在公交车上补觉，坐着睡觉不仅更累，还会腰酸腿疼，影响身体健康。

这是因为容易受到噪音、光线、车身晃动等因素的干扰，很难消除疲劳。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉容易使一侧颈部疲劳僵硬，长此以往也会损害颈椎健康。同时，门开关和换气扇吹来的凉风很容易使人着凉，有的人甚至会引起面瘫。

不要在摇晃的状态下看书。

有些人喜欢在公交车上看书看报，这其实是典型的不健康用眼行为。这是因为公交车不可避免的频繁刹车，车厢经常晃动，不利于眼睛保护。

同样，在拥挤的地铁里看书背单词，看似珍惜时间，其实是浪费视力，时间长了会导致眼睛疲劳，头晕。

有的人在车上看完书觉得累，就用手揉。其实这样更不健康。这个时候，不妨做做眼保健操。即使只是简单的刮眼睛，用手搓几分钟遮住眼睛，也能促进眼周血液循环，帮助眼睛缓解疲劳。

面瘫其实离我们并不遥远。日常生活中稍有不慎就可能导致面瘫。但是只要我们注意自己日常的个人行为。可以很大程度上预防面瘫。