男性腺体保护要从年轻开始，也就是前列腺疾病的预防要从年轻开始，做好前列腺的护理。让男人过轻松的生活。尤其是秋冬季节，由于天气寒冷，要注意保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生，如果感冒能增加交感神经的兴奋，就会导致尿道压力增加，从而导致反流。所以男性腺体保护的预防和保养方法要从年轻开始。

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首先，要保持干净。由于男性阴囊有弹性，分泌的汗液较多，阴部通气性差，容易藏污纳垢，局部细菌往往乘虚而入。如果不及时重视，会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能障碍。

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其次要防寒，因为天气寒冷，所以要注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染，千万不要长时间坐在冰冷的石头上，因为寒冷会增加交感神经兴奋，会导致尿道压力增加，导致反流。

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第三，按摩保健。睡前可以做自我按摩，达到保健的目的。平时多按摩有利于膀胱恢复，尤其是排尿后，稍加按摩可促进膀胱排空，减少残余尿量。坚持按摩是预防前列腺炎的重要环节。

注意:以上预防性保养方法要从年轻开始。日常生活中也要养成规律科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性食物，尽量少喝酒，避免前列腺和膀胱颈反复充血。