你好，这位耐心的朋友。在我们的日常生活中，很多老年朋友的膝盖经常会出现肿胀和疼痛，尤其是在走得太多或爬山之后。这就是我们所说的慢性滑膜炎。因为膝关节滑膜炎，很容易造成暂时性或长期的部分劳动力丧失，对患者的伤害很大。如果长期不能治愈，就会形成慢性膝关节滑膜炎。那么慢性膝关节滑膜炎在日常生活中应该如何护理呢？下面简单介绍一下。

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因为更难治愈，也给患者造成了极大的身体痛苦。同时，患者应避免引起外伤或劳损的运动，减少膝关节负重和屈伸活动。如果有大量积液，他们应该适当休息。他们可以在床上抬起腿做膝关节功能锻炼。

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平时一定要保暖，尤其是滑膜炎严重的部位，比如可以用护膝保暖。平时不要用冷水洗澡。最好尽量用热水。洗澡后可以敷一些活血化瘀的药物。

3、

家人也可以帮助锻炼。病人的腿和膝盖是弯曲的。家属左手托住患者脚趾，右手托住患者脚后跟。然后，家属用右手向左拉脚趾，向右拉病人的脚后跟。慢慢拉，直到拉不动为止。力度要轻柔。同时，让病人呼吸进行呼气。

滑膜炎患者应多吃清淡易消化的食物、维生素含量高的食物和高蛋白食物；尽量少吃或不吃辛辣油腻的刺激性食物、脂肪和甜食以及发制品等。