轻度白内障是指白内障的初期阶段，主要表现为视力损害。刚开始的时候视力会有点不清楚，自己也经常感觉不到。只有当眼睛的视力(远视或近视)同时逐渐下降，或者视力下降到一定程度时，才引起重视。白内障对眼睛的伤害很大，所以我们要对白内障有充分的认识，这样才能做更精准的预防。抗氧化维生素，如维生素C、β-胡萝卜素，是维生素A和维生素E的前体，可减少自由基的产生或清除自由基，缓解白内障的发展。

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第一，适当增加营养，可以通过多吃水果蔬菜等含维生素的食物来预防紫外线辐射。阳光强烈的时候，出门可以戴防紫外线的太阳镜，经常使用一些有利于晶状体代谢的眼药水或口服药物。

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二、轻度白内障可以用药物治疗，分为局部用药和全身用药两个方面。局部用药可滴眼药水，如白内停滴眼液等。可以给全身补充维生素，用中药补肝肾，健脾胃等。当视力下降到0.3以下，建议手术。

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中医讲究辨证论治，以补五脏为主，滋阴明目，活血化瘀，理气通络，对治疗白内障非常有效。此外，中医具有治疗彻底、无不良反应、适用范围广、不易复发等优点，因此广受赞誉。

第一，平时照顾好自己的眼睛。第二，日常生活要有规律。三、合理膳食:除了一日三餐营养充足外，还应多吃富含维生素C和维生素E的食物，少吃油腻和过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。