脖子扭成筋会不会对你有好处，这个需要具体情况具体分析。

1.脖子扭到筋，症状较轻。休息和抹灰后，大部分会自己感觉好一些；

2.症状比较严重，还有颈椎固定，不能低头、抬头、转脖子。这种情况不会自愈。可能需要去医院做影像检查，让专业的医生看看是否有其他严重疾病需要排除，如颈椎间盘突出、宫颈肿瘤、宫颈炎症等。

把脖子扭成筋会不会好一点，要看短期观察，看能不能缓解。如果不能缓解，就要去医院。