我们在生活中经常注意膳食纤维。其实真正有营养的东西都是从食物中补充的。然而，我们对镁的补充一无所知。低镁血症的原因是饮食异常和体内能量不足。

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坏习惯:人的一生中，长期饮酒的情况并不少见。长期饮酒会造成胃肠功能的下降，使食物中的镁难以在肠道中被吸收，肯定会影响消化功能，导致镁在小肠和部分结肠被吸收。那么各种手术下都会出现低镁血症。

2、

生活压力:现在人们的生活水平很高，但生活压力也在上升。长期承受工作生活压力的人并不少见，严重疲劳失眠的人尤其集中在年轻人身上。然后在高负荷的压力下，体内需要的镁量会减少，如果不及时补充营养就会引起低镁血症。

3、

营养不良:其实在当今社会，没有人会挨饿，只是很多人因为害怕长胖而控制了自己的饭量。其实，片面减肥是一种自虐现象，因为很多人不注重营养补充，有些疾病在营养支持液中镁的补充不足，导致营养不良下的低镁血症。

对低镁血症最重要的护理是提供镁的摄入。一般从食物开始自我保健，比连续服药毒副作用小。另外，为了减少对胃的损害，加强营养补充，应该节制镁的补充。所谓过犹不及，所以补镁应该是常规。长期使用利尿剂导致饮食不良的患者，在服药期间也应适当补充镁，并定期检查镁离子含量，做到有效、有节奏、有针对性的治疗。