用眼过度和紧张导致的一种功能性近视。如果解痉不及时矫正，时间长了很容易变成真性近视。区分真性近视和假性近视，除了在医院验光，一个简单的办法就是在5米外挂一个国际标准的视力表。资料显示，绝大多数近视发生在儿童青少年的身体生长发育期。如果营养跟不上或者孩子食欲不好、挑食、厌食，孩子就会表现出营养不足，进而促进近视的形成。那么青少年预防近视的方法有哪些呢？让我们来看看。

有近视的先兆。人们一直以为视力下降是悄悄来的，但是发现视力模糊已经来不及了。本来在视力下降之前，近视的发作就是先兆，是信号。长时间看书的学生或上班族容易对眼睛感到疲劳。当他们抬头看面前的东西时，他们感到若即若离，不稳定。有的人长时间看远处后把视线移向近处的物体，或者长时间看近处的物体后又移向远处的物体，眼前会出现短暂的模糊景象。这些都是双眼睫状肌功能失调的症状，是眼睛疲劳引起的。此外，有些孩子会反复发作霰粒肿、麦粒肿或睑缘炎。这些孩子的视力虽然可以达到1.0以上，但是已经开始出现近视的迹象。眼睛疲劳时，很多人伴有眼睛灼热、发痒、干燥、痈肿。严重时，疼痛会扩散到眼窝深处，甚至引起偏头痛，还会引起枕部、颈部、肩部和背部的疼痛。这是因为眼睛的感觉神经疲劳过敏。

常见的预防近视的方法包括:要从小培养孩子优秀的卫生习惯。培养他们写字、读书的正确姿势，不要趴在桌子上或扭动身体。与书本和眼睛保持一定距离。校园桌椅要适合学生。永远不要读太久。看书的时候要有好的光线，最好是从左边照。不要在昏暗的灯光下看书写字，以减轻学生负担，保证课间休息10分钟，减少视力疲劳。

积极参加体育锻炼，保证学生每天有一小时的体育活动时间。教学生写字，不要太小太密，不要写歪歪斜斜的草书字。不要写太长。认真做眼保健操。看电视时，注意电视的高度要与视野平齐；眼睛与屏幕的距离不应小于屏幕对角线长度的5倍；看电视时，你应该在室内打开一盏小电灯，这对保护视力有好处。继续看电视1 ~ 1。5小时后，短暂休息，对着远处喊眼睛，做眼保健操；你应该多吃富含维生素A的食物，各种蔬菜和动物肝脏和蛋黄。近视要分等级防治，重在早、小。

综上所述，介绍给我们的是不要让假性近视成真的常识，以及青少年可以使用的预防近视的方法。同时也要提醒朋友们积极矫正，避免近视更加严重。如果有近视，要去医院验光，佩戴正确的眼镜。假性近视可通过远雾视力、按摩操或水晶操、理疗、药物等进行矫正。