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单手俯卧撑后会受伤吗
发布时间：2023-02-06
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单手俯卧撑很容易对骨骼和肌肉造成伤害。建议大家在运动时注意相关注意事项，避免急于求成，以免产生影响。
做俯卧撑循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重。同时，你也要注意根据自己的身体状况，选择合适的运动方式，控制运动负荷和强度。
同时，做之前尽量做好准备活动，防止受伤和肌肉僵硬。更重要的是，在做的时候不要超负荷运动，以免影响身体健康。做完之后可以适当休息一下，喝点水补充水分，或者喝点牛奶补充营养。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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