如何防控近视？这种近视在我们的生活中很常见，尤其是随着我们科技的日益发展，每个人都有一台电视，电脑，手机，导致很多朋友在生活中长时间玩手机，电脑，很容易得近视。近视的发生也会对我们的视力产生很大的影响，会使事物变得模糊，所以在生活中一定要学会控制和预防近视。

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首先，我们需要养成用眼的好习惯。读书写字时，光线不能太强也不能太弱。我们应该学会坐好。我们的眼睛和书之间的距离应该是30cm左右。生活中，有些朋友喜欢躺在床上或者边走边看。我们必须尽力禁止这种行为。

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我们每次看书或者看电视，花在手机上的时间最好不要超过40分钟。40分钟后，我们需要休息10分钟左右。同时，我需要坚持每天做两次眼保健操，这可以帮助我们缓解眼睛疲劳，增强视力。

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我们生活中的饮食也很重要。一定要学会营养均衡，最好不要挑食。我们可以多吃一些富含维生素B和矿物质的食物，这些对我们眼睛的发育有很大的作用。比如常见的芦笋、杏仁、乳制品、豆制品都需要适当食用。

对于年轻朋友来说，在生活中一定要学会科学健康地用眼。最好不要长时间看手机和电脑，否则容易对我们的眼睛造成伤害。我们也可以看看远处的山来缓解眼睛的疲劳。