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杨春喜
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知识库 经常站着腿疼要怎么办
经常站着腿疼要怎么办
发布时间:2023-02-09
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站立时经常出现腿痛。主要是考虑长时间站立后腿部血液循环不好,导致出现症状。另一方面,也可能是患者有一些腰椎异常疾病的原因。

平时经常用热水泡脚,促进腿部血液循环。还要经常对腿部进行局部热敷和按摩,注意腿部保暖,尽量不要长时间站立。可以适当应用一些活血药物,配合局部理疗进行对症治疗。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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逆行治腰痛法:患者在平整的地面上倒行,尽量做到膝盖不弯曲,腰部放松,双手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前后自由摆动,亦可用双手反握腰部,每次逆行走一百到两百步,每日两到三次,半月后后腰部疼痛明显减轻。按穴位治腰疼法:用拇指和食指依次点按坐骨结节和股骨大转子连线的中点,大腿后方中央,小腿肚中央,内踝的后方等,四个穴位,每穴点按一分钟,有酸胀麻的感觉为宜,每日三次,可减轻腰部的疼痛。抖腿治腰痛法:取站立位,用健侧腿持重,患侧腿放松,手掌按在大腿后方,左右抖动肌肉一到两分钟,每日数次可以减轻腰痛。
刘国凯
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