通常在吃食物的时候，口腔会被很多细菌入侵。因为细菌会利用食物作为营养，然后牙菌斑就会逐渐形成。然而，牙结石通常存在于口腔内部，因为牙结石是由唾液和食物残渣的混合物引起的。牙菌斑和牙结石对牙齿的伤害很大，要及时治疗。以下是牙菌斑和牙结石的治疗方法。

菌斑通常分为龈上菌斑和龈下菌斑，所以治疗方法会有所不同。龈上菌斑可以通过超声波洁治、局部应用和喷砂来治疗。但牙周炎患者一般会出现龈下菌斑，一般可以用牙周袋冲洗。此外，还可以用漱口水去除牙菌斑，平时注意口腔卫生，牙缝里的食物残渣用牙线清理。因为能有效清除牙菌斑，还能避免牙龈炎、牙周炎的持续发展。

牙结石的治疗通常需要定期清洁牙齿，这可以通过超声波来完成。这种方法对患者的牙齿伤害很小。不过，洗牙一段时间后，患者可能会感觉牙齿变脆变软，但不必过于担心。这种感觉不会持续太久，一般两三天就完全恢复了。如果患者想要彻底消除牙结石，除了定期洗牙，还需要对牙齿进行合理的护理。建议选择电动牙刷。由于电动牙刷的振动频率比较高，可以快速清除牙齿的残渣，使牙根非常干净，有效降低牙结石的发生率。

这是一些治疗牙菌斑和牙结石的方法。另外，你需要选择一款合适的牙膏。一般可以选择缓解牙菌斑的牙膏和含氟量高的牙膏，不仅可以帮助缓解症状，还可以减少牙周炎的发生，使口腔环境更加健康。由于这两种疾病容易复发，建议养成良好的生活习惯，尽量避免吸烟。