现在经济发展越来越快，人们的生活节奏越来越快，很多人压力很大。这个时候，男性的性能力不是很好。有哪些方法可以提高男性的性能力？现在我想给你介绍一些。

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首先，建议广大男性多吃含锌的食物。比如瓜子，苹果。因为男性也容易发生生殖器感染，而含锌的食物可以帮助身体抵抗病毒和细菌，减少生殖炎症的机会。

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其次，建议男性朋友多喝水。因为工作忙，很多人等到口渴了才喝，有的甚至等到特别渴的时候才喝，对身体有害。希望大家要重视。

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最后，建议几十个男性朋友定期检查。很多人以为定期检查是妇科的专属，其实不是。尤其是家族中有遗传病的患者，如高血压、糖尿病等，要定期就诊。

男性平时要注意体育锻炼，否则身体会越来越差。