因为每个人的体质不同，年龄不同，受外界环境的影响，在日常生活中被骨折困扰的可能性也会不同。意外骨折后，他需要做的是能够在正规医院接受专业治疗。此外，骨折后的日常休息和饮食护理也必不可少。民间有句话叫百日伤筋动骨。那么，骨折后，应该吃什么来护理呢？你能吃什么来帮助你的骨骼健康？

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人体骨骼由有机物和无机物组成。此外，骨骼还含有锌、铁、锰等多种微量元素。这些微量元素有助于骨骼变得更坚韧。所以骨折后可以相应吃一些含有这些元素的食物。

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蘑菇是一种常见的菌类，在人们的日常饮食中占有非常重要的地位。可以帮助顺滑排毒。此外，它含有微量元素，可以帮助骨折恢复。另外，也可以用动物肝脏，比如猪肝，但是要注意三高人群不能吃太多动物肝脏。

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除了蘑菇，骨折后还可以吃各种绿色蔬菜和海鲜，可以帮助患者恢复。另外，吃饭的时候最好是荤素搭配，也要注意饭量，不要一下子吃太多。也可以炖点排骨汤喝。

需要注意的是，骨折后要尽量保证骨折的其余部分。最好不要剧烈运动。另外，不要吃辛辣生冷的食物。而且骨折恢复期可以暂时戒烟戒酒，完全康复后再考虑抽烟喝酒。