很多男人发现自己射精时间长，还没开始就射精了。这样容易导致夫妻不和，妻子不满，影响感情。这种情况下，男性朋友要做好调整。下面给你介绍一些方法。

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首先，夫妻生活时要戴避孕套，这样可以最大限度地减少对阴茎的刺激，可以增强耐力，延长性生活，延缓射精。

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然后注意性爱的方式。一般来说，如果一个男人在上面，他会受到更多的刺激，更容易射精。所以建议采取女性在男性之上的姿势，这样如果有女性在上面，对男性的刺激会相对减少，也可以延缓男性的射精时间。

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挤压的方法也可以用来延长射精时间。如果男性在性生活中想要射精，女方可以用手挤压男性的阴茎3、4秒钟，可以很好的延缓射精时间。

如果男性一直短时间射精，可以去医院治疗。