青光眼是一种由眼压过高引起的眼病。患青光眼后，会出现视力模糊、情绪激动等症状。那么，为了保护眼睛，尤其是老年人，如何预防青光眼呢？

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预防的第一步，对于老年人来说，一定要注意预防，就是不要劳累，有固定的作息时间，不要过度劳累，注意休息，放松，不要做太多的脑力劳动，虽然要适当的锻炼大脑。

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第二步是预防。人老了要多注意饮食。要预防青光眼，平时一定不能过饱或过饿，少吃刺激性食物。可以选择多吃含蛋白质维生素的食物，清肝明目的食物，对眼睛有好处。

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第三步:预防:注意家里的光线问题，尽量少刺激眼球，灯光不要太强也不要太弱，不要直视灯光或其他强光，保护眼睛免受青光眼的伤害。

注意防止眼压过高。我们还要注意的是预防便秘，定时排便。