气血两虚产妇的调理过程一般分为几个部分:

1.注意休养。妈妈们要尽量多睡觉，安神养生，避免疲惫劳累，避免风寒侵袭。

2.饮食方面，多吃能补气补血、水分充足、促进乳汁分泌的食物，主要包括高蛋白汤。可以帮助补充人体气血，滋养经络，起到很好的催乳作用。

同时多补充维生素C，推荐鲫鱼汤、猪蹄花生汤、鱼汤或排骨汤，根据每个人的情况加减。一般建议不要加太多盐或者不加盐，可以更好的促进乳汁的分泌。