许多不活动的情况是由男性少精引起的，少精是由虚弱、缺乏能量或饮食营养不平衡引起的。那么少精子症的男性应该吃什么来帮助自己补充精气呢？

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首先，吃一些水果和蔬菜，如西红柿、菠菜等。这些食物含有大量的微量元素，对身体有好处，还能补血益精。

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还有就是吃一些坚果等食物。这类食物有一定的固精作用，如花生、松子、榛子等。可以在一定程度上调理身体状况。长期食用还能促进血液循环，对身体也非常有益。

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最后一种就是去医院治疗，让医生给出合适的解决方案，同时锻炼身体。只有强身健体，让自己充满活力，才能让精子长得更旺盛。

遇到这种事情不要不好意思，要及时治疗，否则长此以往，会耽误治疗，病情会更严重。