口臭往往会让患者失去自信，也会导致患者与他人之间的沟通障碍。久而久之，就会导致一些自闭的症状。可见口臭对日常生活造成了很大的困扰，那么有什么措施可以预防口臭呢？

1.注意口腔卫生。每天早上、睡前、饭后都要认真刷牙漱口。如有必要，用牙刷或干净的毛巾轻轻刷一下舌苔。如果口腔有局部因素，可以进行完整的洁牙，去除口腔病变；使用一些漱口水来保持口腔清新，防止口臭。

2.注意饮食预防。口臭是胃肠道“热”出来的，要尽量少吃有助于温里散寒的食物，适量吃一些清热的食物。热的食物容易胃火，导致口臭。所以饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性强、有臭味且不易消化、油腻的食物，这些食物在口腔中会有一些残留，容易导致口臭。

3.不要抽烟或喝酒。抽烟的人经常有烟味，刺激性太大，容易产生口臭，烟味也不容易去除。你也应该少喝酒。喝多了会伤肝，容易引起胃火，导致口臭。

4.加强体育锻炼。体育锻炼时，身体会出汗，汗液能排出体内毒素，能很好地消除胃肠道内的“火”。不仅能预防口臭，还能抵抗其他疾病。

常见的预防口臭的措施就是上面列出的那些。建议口臭患者在日常生活中可以少喝咖啡和酒。最好是吃一些清淡的食物，三餐后刷牙。这样可以有效防止口臭的发生。