孙松朋
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心脾两虚怎么调理食补
发布时间：2023-02-14
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脾虚的食疗可以用大枣、薏苡仁、赤小豆、桂圆煮粥，有健脾养心的作用。
脾虚的症状主要是心悸、失眠或饮食不足、腹胀、食物不消化、大便不规则等。可以适当增加有氧运动，但也要保持情绪稳定，避免愤怒、焦虑和过度思考。因为中医认为思维伤脾，所以要保持情绪稳定。增加有氧运动可以改善身体状况，如慢跑、快走、骑自行车、太极拳等。，可以养心安神。如有必要，需要在医生的指导下选择合适的药物进行治疗，并避免吃一些生冷的食物，尤其是冷饮。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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