母艳蕾
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怎样清理肠胃垃圾毒素
发布时间：2023-02-21
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胃里毒素太多。现在，我不仅便秘，脸上还长了痘痘。怎样才能清理胃里的垃圾毒素？
要清理肠胃里的垃圾毒素，就要养成规律的生活。吃的方式比较好。少吃辛辣油腻的食物，戒烟戒酒更重要。坚持锻炼，提高身体素质。等你身体素质好了之后，就可以减少这些情况了。而且脸上长痘痘跟你的饮食和不良生活习惯有直接关系。
你可以通过吃东西来清理胃里的垃圾毒素。平时可以多吃一些能润肠通便的食物，如粗粮或粗纤维蔬菜如韭菜、白菜等，可以改善肠道环境，增加肠道蠕动。另外，日常生活中不要保持一个动作太久，尤其不要长时间坐着或躺着。定期做一些锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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