人到中年，骨骼的弹性开始变差，骨骼变得更加脆弱。如果你不注意他们，就会有骨折，尤其是在脚踝。有时候，当你下楼梯时，你的脚踝会骨折。脚踝骨折了，不仅要尽快治疗，还要注意饮食，因为饮食与人息息相关。那么，脚踝骨折后吃什么呢？这里就从补品和食物两个方面来介绍脚踝骨折患者应该吃什么。

1、

首先，如果骨折后骨头固定了，接下来的一个月要吃一些中成药药丸，尤其是能消肿止痛、活血化瘀、舒筋活络的药丸。这样会促进骨骼中细胞的生长，帮助骨痂快速愈合，患者恢复得更快。

2、

其次，多吃富含钙的食物，如排骨、豆制品等。还应该多吃一些可以转化为有机骨胶的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等。这两种食物都有利于骨细胞的形成。

3、

另外，发生骨折时，患者的食欲和消化能力会变得很差，要吃一些能促进消化的食物；同时，因为不活动，骨折患者会有一些便秘。他们应该吃一些富含纤维素的食物，如香蕉、竹笋和菠菜，以促进胃肠蠕动。

需要注意的是，骨折发生前一个月内必须卧床休息，不能在地上行走；一个月后骨头差不多好了，可以稍微走动一下，但是不要做太大的活动。