喝牛奶会影响痘痘。

大多数研究发现，牛奶和乳制品，尤其是低脂和脱脂牛奶，会促进痤疮的发生，痤疮的严重程度与牛奶摄入量成正比。

1.牛奶中含有胰岛素样生长因子和其他激素，包括促生长激素、类固醇激素、雌激素、孕酮和许多活性雄激素前体，尤其是双氢睾酮。

2.乳清蛋白、酪蛋白等乳蛋白及其分解的氨基酸能刺激胰岛素分泌，保护胰岛素样生长因子在消化过程中免受酶的破坏，从而增加体内胰岛素样生长因子的含量，增加活性雄激素的合成，增加皮脂腺的油脂分泌，油脂堵塞毛囊口，加重痤疮。

另外，脱脂牛奶的含糖量比全脂牛奶高。对于长痘痘的人来说，最好选择含有益生菌的全脂牛奶或酸奶或奶酪，并注意每天的摄入量。一天喝200-400mL以内比较好。