其实生活中牙龈萎缩的人不在少数，无论是年轻人还是老年人都会遇到这个问题，牙龈萎缩可以分为几类，常见的炎症性牙龈萎缩，老年性牙龈萎缩等等。但无论是什么原因导致牙龈萎缩，其实本质上都是由于长期缺乏维生素C，导致牙龈营养不良，牙齿免疫功能低下，导致牙齿萎缩、退化。牙龈萎缩一旦发生，很难恢复，要注意牙齿的健康。

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其实大部分成年人都有牙齿问题，只是没有引起重视。牙齿越来越大，越来越薄，严重的时候会掉牙。如果患者牙龈萎缩，是不可逆的，很难完全恢复。刷牙不当，方法不正确，不仅保护不了牙齿，还会损伤牙齿，比如用硬牙刷，横着刷牙等等。

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当牙齿的症状已经非常明显，或者伴有疼痛、红肿时，建议你赶紧去医院。毕竟医院给出的建议是最正确有效的。医生可以根据患者的实际情况对症下药，不会耽误治疗。

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另一种可能是牙龈萎缩是由口腔卫生不良引起的。口腔卫生差的时候，牙齿里的细菌也会导致牙龈发炎萎缩。建议尽早洗牙，平时保持牙周清洁健康。牙龈一旦萎缩，就很难恢复到原来的水平。你应该养成饭后刷牙的习惯。

时刻注意牙齿和口腔的清洁卫生，养成饭前、睡前刷牙的好习惯。有条件的话可以选择去医院或者口腔机构定期洗牙，因为这样会清洁的更彻底。如果牙齿发炎了，记得不要随便吃点消炎药。你最好去正规的口腔医院治疗。