头皮屑和油脂是由以下原因造成的:

首先是缺水。如果平时不爱喝水，饮食缺水，可能会造成水油代谢失衡，导致头皮屑和油脂分泌增多。要增加饮水量，促进水油代谢平衡，注意饮食清淡。

其次，我们不注意卫生。如果平时不注意头皮和头发的清洁，很容易导致头皮屑。需要经常洗头，2~3天左右洗一次即可。

如果长期有很多头皮屑和油性症状，也可以用含酮康唑的洗发水和中药洗剂。