可能很多人都有这种情况，睡觉的时候觉得嘴里发苦。这是什么原因造成的？下面我们就来看看睡觉的时候嘴里发苦是怎么回事。

1.睡觉时口苦是怎么回事？

1.暴饮暴食:清淡、素食、无肉，先考虑自己的饮食。是大鱼大肉，油煎的吗？这往往会导致胃肠道负担加重，食物无法在规定时间内排空，容易导致积食、滞食、发热。这种内热可以直接来源于脾胃，也可以影响肝胆，甚至心肺。

所以，苦味往往是体内积热的表现。不要因为短期单纯的苦味而恐慌。第一，调整饮食，清淡，多菜少肉，多喝水，多吃新鲜蔬果，劳逸结合。

2.肝胆失调型:《黄帝内经》中常说“肝气热则胆，口苦”。说明口苦与肝胆失调有关。临床上，慢性肝胆疾病患者也容易出现口苦症状。

所以日常生活中要注意保护肝胆，“怒伤肝”，保持心情舒畅很重要；晚上11点到凌晨3点，是肝胆运行的时间。这段时间要保持充足的睡眠，否则容易伤肝胆。

平时可以经常敲下胆经。有一个简单的方法可以找到胆经，就是沿着你裤子中间到膝盖边的线，主要是环跳、石丰、中渡、膝盖阳关四个穴位。不碰穴位也没关系，均匀敲就好。此外，酒精伤肝，应避免过量饮酒。

3.服药型:服药一周以上者应就医。中医认为，内在的一切必然是外在的明显，任何身体上的不适，往往都是“病”的外在表现。有研究者分析了近14年来286例主诉口苦的患者。其中260例患者可查出原发病。肠易激综合征、神经官能症、慢性胃炎和消化性溃疡、功能性消化不良、慢性肝病和慢性胆囊炎是口苦最常见的原因。

因此，短苦者可通过饮食调理、肝胆保护进行自我调节；如果苦味持续一周以上没有改善，可以去中医科进行中医治疗；如果口苦症状持续，建议常规体检，排除其他器质性疾病或引起口苦的原因。

二、苦味的成因分析

1.精神苦，现代工作和生活的压力，使大量的人遭受长期的工作压力，生活不规律，睡眠和休息不足，缺乏锻炼等。，造成苦涩；过度吸烟、酗酒、打呼噜、张着嘴睡觉也容易口干、口苦。

2.口腔炎症，如果有牙龈炎、牙龈出血等口腔疾病，是口苦的常见原因。

3.胃热口苦，食管炎、慢性胃炎，由于胃动力差、胆汁反流、烧心等症状，也可能引起口苦。如果饮食不当，肠胃功能就会不畅，吃进去的食物在肠胃里停留时间太长，容易导致湿热，从而产生苦味。吃太多辛辣食物也会造成苦味。

4.一些慢性病和糖尿病常伴有苦味；此外，癌症患者会因为甜瓣增加、苦瓣减少而感到口中发苦，要提高警惕。

5.肝胆疾病，如早晨口苦，多为湿热所致。肝胆湿热口苦，可能是肝胆发炎所致。比如肝脏或胆囊发炎时，胆汁排泄障碍导致口苦；