都说眼睛是心灵的窗户。但是，现在的人因为上班上学，视力下降的很快。戴眼镜的人越来越多，有的孩子小学二三年级就戴上了。那么平时应该如何保护视力呢？

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第一，做眼保健操，缓解视疲劳。有四次眼保健操。每个疗程会按一个不同的穴位。这些穴位都是用来帮你缓解眼睛疲劳的。当你感到疲倦的时候，你应该按摩来缓解它。

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其次，不要用手揉眼睛。当我们觉得眼睛不舒服时，我们会很自然地用手揉眼睛。这是不对的。我们手上有很多细菌。当你揉眼睛的时候，很可能这些细菌会被你带入眼睛。严重时还会引起结膜炎、角膜炎等眼部疾病。

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最后，多吃含维生素多的食物，比如胡萝卜。如果经常吃胡萝卜，可以补充维生素A，也可以保护眼睛。

如果你觉得以上三种方法都不能改善近视，那么一定要尽快去医院，听从医生的安排和指导，这样才能更好更快的好起来。