很多人在冬天会鼻子发干，经常鼻子发干会让身体不舒服。所以鼻子很干怎么办？冬天有什么缓解鼻子干燥的招数？

缓解冬季鼻子干燥的妙招

1.多喝水缓解鼻子干燥。

如果感觉鼻子干燥，就需要多喝水，刺激神经，促进身体循环。冬季及时适量的给身体补充水分是必要的，也是简单有效的。另外，多吃柑橘类水果，因为酸味强烈的柑橘类水果和蜂蜜一起吃，对治疗鼻干有很好的效果。

另外一个非常简单的避免冬天鼻子干燥的方法就是倒一杯热水，然后用力往杯口吸气，让水蒸气把鼻腔彻底熏干。每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻出血也有很好的效果。不要尝试。

2、出门回来要洗脸、鼻子、嘴巴。

出门进屋后，除了换外套、洗手，还可以洗脸、嘴巴、鼻子。用温水洗脸；漱口的目的是清除附着在口腔的污垢。

关键是要清理鼻腔。清洁鼻腔的方法是:洗手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水，快速擤鼻涕。反复几次后，鼻腔里的脏东西就会全部清理干净。另外，清洗鼻腔时注意不要被水呛到。

3.不宜长时间佩戴口罩。

戴口罩可以保持鼻子一定的温度和湿度，过滤秋冬季空气中的病菌和灰尘。但如果长期戴口罩，呼出的二氧化碳等废气会和新鲜氧气一起再次被吸入体内，造成缺氧。

而且，朋友也要意识到过度保护的另一面是脆弱。人的鼻粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样，需要运动。如果能适当接触冷空气，可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力。相反，鼻粘膜变得非常脆弱，很容易感冒。如果冬天经常戴口罩，需要每天及时清洗。

4.在干燥的天气放置加湿器。

在室内放一个加湿器，保证室内湿度，尤其是冬、春、秋三季容易干燥，或者晚上在室内放一盆清水。如果房间是地板，最好每天用湿布擦拭两次，保持湿润。

经常开窗通风。建议每天早晚通风，室温保持在18℃~ 24℃之间。控制室内湿度50%至60%；阳光充足的时候，尽量让阳光照射到室内，因为阳光中的紫外线有杀菌作用；也可以用醋熏蒸房间。

5.饮食调理很关键。

冬季人体摄入的维生素C较少，注意补充一定量的维生素C有利于预防流鼻血，对于容易流鼻血的患者，可以在日常饮食中加入一些有利于治疗的食物。

比如肺经热，可以用豆腐膏药汤、莲藕汁蜜露、紫菜白萝卜汤等。肝火亢盛者，莲藕西瓜粥、枝菊茅根粥、空心菜白萝卜蜜露等。可以用；对于肝肾阴虚者，可以用生地草乌黑豆汤、生地山茱萸肉粥、花生衣汤、猪蹄黑枣汤等。