中国男性阴茎标准值应该是14.5cm，其实我觉得应该没有标准值。只要阴茎勃起后能正常性交，就是正常的。但是，很多男性因为阴茎比较短而感到很自卑。相信很多男性都很关心这个话题。如何让自己的阴茎变大变粗，应该是每个男人的梦想。那我们具体说说日常生活中如何让阴茎变大？

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平时可以定期按摩睾丸，因为睾丸是男性体内非常重要的器官，分泌的雄性激素可以维持男性正常的性功能。用手按摩睾丸可以帮助血液流过睾丸，使血量保持在较高水平。长期练习可以让阴茎变大变粗。

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其实也可以做阴茎延长手术，可以达到阴茎延长的目的。但是让阴茎变粗的作用不是很大，但是副作用也很大。药物也会使阴茎变大变粗。青春期注射大剂量的雄激素，但是会有一些副作用。

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如果在日常生活中可以锻炼的话，首先要选择一个舒适的坐姿，然后确定阴茎处于完全勃起的状态，然后紧紧握住龟头，但不要造成龟头疼痛。将龟头向前拉，保持十秒左右，重复三次，然后用自己的心脏撞击大腿50次。这样会让血液回到刚才被挤压的地方，慢慢让阴茎变大。

日常生活中，一定要保持愉快的心情。如果你经常处于精神紧张的状态，你太紧张，容易激动，你会受到一定程度的影响。所以，你一定要保持乐观的心态。平时可以散散步，缓解一下自己的压力。