随着生活的不断变化，科技的发展，社会的发展，进步来源于生活，来自各方面的压力也越来越大，给很多人的健康带来了一定的影响。在我们的日常生活中，越来越多的人患有眼睛散光的疾病，这给患者的身体带来了一定的伤害，也给患者的生活和工作带来了一定的影响。临床上，预防散光从良好的用眼习惯开始。

1、

散光患者首先需要避免用眼时间过长。同时，每天的阅读时间不宜过长。每次看手机或看书，都要用眼休息一小时，纠正阅读姿势，不要躺在床上睡觉、倾斜身体或侧身看书。坏习惯必须根除。

2、

坐车出门，注意不要看书。这主要是因为车内的光线强度和速度是不断变化的，你需要不断调整眼睛来适应环境，这会导致视觉疲劳，视力下降。那会造成散光。

3、

散光眼要多出去做体外练习，可以适当做一些眼保健操。饮食方面，可以多吃富含维生素A的食物，对眼睛的健康非常有益。一旦出现不适，要及时治疗。以便防止散光。

建议患者一旦出现持续性疼痛，应尽快到正规医疗机构进行检查，然后根据症状对患者进行治疗，直至确认症状，避免擅自服药，以免影响症状的恢复。