田亚丽
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吃哪种维生素c比较好
发布时间：2023-02-14
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我经常感冒发烧。我最好的朋友说，我应该在工作日吃点维生素C以防万一。哪种维生素C比较好？
如果体内没有短缺，最好用食物来补救，以新鲜蔬菜水果为主。一方面可以降低毛发血管的脆性，防止皮下出血的发生。严重的话会引起白血病。当然，多吃维生素也可以调节体内的免疫功能，也有抗氧化的作用。多吃对身体有好处。
水果和蔬菜中的维生素C含量非常丰富。每天适量的猕猴桃和菜花就可以满足人们一天对维生素C的需求，没有必要服用维生素C补充剂。维生素C对预防和治疗感冒的作用并没有我们想象的那么强大。维生素C主要对感冒起辅助作用，提高人体免疫力。建议平时多吃水果蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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