现在越来越多的人会患上干眼症，干眼症主要是眼睛太累造成的。那么为什么会导致眼睛太累呢？现在很多人都离不开手机，无时无刻不在玩手机。结果就是长时间盯着他们的手机屏幕会导致眼睛刺痛，甚至干涩。要有效缓解干眼症的严重症状，就要经常按摩眼睛，这样眼睛疲劳的症状才能得到很好的缓解。

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想要缓解干眼症的症状，首先需要给眼睛补水。可以适当去中医院，也可以去眼科医院弄点药水来滴，可以让眼睛更滋润，不会特别干。

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而且，要想缓解症状，控制饮食也很重要。因为眼睛疲劳，很多人因为平时不太注意饮食，喜欢吃辛辣刺激的食物，会加深症状的严重程度。

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对于干眼症患者来说，一定要多吃蔬菜水果来改善体内的营养，一定要多喝一些水分充足的东西。比如果蔬汁就是非常好的选择，可以适当多喝一些。

总而言之，有些每天长时间玩手机的人，一定要改变这个坏习惯，因为如果持续玩手机这么长时间，干眼症的症状就会出现。事实上，干眼症是一种严重的症状。