施爱群
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吃什么菜下奶快下奶多
发布时间：2023-02-10
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可以挤奶的蔬菜有很多种，丝瓜、茭白、豆芽、木瓜、金针菇、海带、生菜，都可以挤奶。
饮食中煮的汤除了挤奶蔬菜，也能起到非常好的挤奶效果。如乌鸡汤、鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、花生猪脚汤、排骨汤等。哺乳期可以多喝汤，促进乳汁的产生。
另外，要多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆浆等。同时要注意休息，避免过度疲劳和情绪紧张。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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