朱航
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只吃鸡胸肉减肥吗？
发布时间：2023-02-20
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被别人说小胖，我很自卑，想减肥。朋友推荐我吃鸡胸肉。我想知道只吃鸡胸肉能减肥吗？
是的，具体来说，就是要用自己的身体代谢来调节自己的食量。鸡胸肉是鸡胸部内侧的肉，形状像一顶帽子。肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，低脂高蛋白，并含有大量的铁。可以滋养身体。达到减肥的效果。每次吃150g鸡胸肉，3个小时都不会觉得饿。平时不吃高脂肪食物，多做运动，选择适当的跑步。后期根据自己的身体机能，循序渐进，加大运动强度，要求自己每晚10点前上床，保证充足的睡眠。用科学的方法减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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