随着社会经济的不断发展，人们的生活水平也在不断提高，但社会压力和社会竞争也越来越激烈。尤其是都市白领，经常要熬夜加班，长时间面对电脑。很容易患上眼疾，比如青光眼。青光眼是指眼压间歇性或持续性升高的眼病，如不及时治疗可能导致失明。那么，都市白领预防青光眼有哪些规律呢？

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首先，对于都市白领来说，一定要养成用眼的好习惯。不要长时间使用它们，尤其是看手机和电脑的时候。用眼一小时后可以休息5到10分钟。可以做做眼保健操或者看看远处，喝点水，上个厕所。

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其次，对于都市白领来说，一定要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，注意适当的运动。如果没时间下班，那就早一两站下车，步行回家。通常，他们坐较少的电梯，爬较多的楼梯。

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最后，对于都市白领来说，为了预防青光眼，要注意饮食清淡，多吃喜水的食物，如西瓜、丝瓜等，注意不要喝太多的水，尤其是口渴时，会使眼压升高，导致青光眼。

值得注意的是，对于都市白领来说，平时多喝蜂蜜可以预防青光眼，同时要避免长时间用眼，平时注意适当运动。