很多不良习惯和作息都会导致近视，那么你知道如何预防近视吗？我总结了一下，和大家分享以下几点。

1、

不要在阳光下或黑暗的地方看书或写字。必要时，每隔5至10分钟进行远距离读写，以缓解眼睛疲劳，避免近视。

2、

晚上不能趴着睡，因为趴着睡会压迫视网膜神经，对眼睛造成很大压力，增加近视的概率。

3、

注意日常生活中的饮食和作息，尽量不要吃太辛辣或刺激性的食物，不要挑食。每天在一定时间起床，可以有效避免近视。

养成良好的生活习惯和作息规律，可以有效避免近视。