上火时，人体的胃肠功能会减弱，从而导致患者腹泻。如遇上火腹泻，要及时降火。具体方法如下:

1.注意饮食的调节。不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物。你的日常饮食应该是清淡、营养、易消化、低脂低盐的饮食。

2.多喝温水，多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、柚子或橙子等，促进新陈代谢。

3.如果腹泻症状严重，出现肠炎，需要在医生指导下使用抗生素缓解。