牙龈萎缩是由于牙结石刺激引起的牙周炎。你应该洗牙，吃药，吃药。单靠药物解决不了问题。纠正你认为洗牙会引起牙齿活动的错误观念。牙齿的活动是由于牙龈萎缩，牙槽骨吸收，在清除结石后可能会暂时松动。这是因为牙结石的支撑作用没了，但牙周炎会减轻或消除，牙齿会比以前更坚固。用微积分来固定牙齿是得不偿失的。

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1.定期口腔保健。使用软而细的刷毛，圆而钝的尖端，刷头大小合适，一般覆盖2-3个牙齿表面的牙刷。牙膏中所含的研磨剂应具有适当的厚度。同时要学会正确的刷牙姿势。将刷毛放在牙齿和牙龈的交界处，刷毛与牙齿表面呈45度角，沿牙齿垂直刷。刷牙时避免用力过猛，以免对牙齿和牙周组织造成过度磨损和刺激。

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2。避免牙齿压力过大，尽量不要用牙齿咬硬的食物。如果患者感觉自己的部分牙齿有异常移动，要及时去医院检查，对症治疗。注意自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。

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经过牙医的检查，找出原因，经过医生的治疗或指导，可以减缓牙龈萎缩的速度。牙龈萎缩往往使裸露的牙根对冷热温度变化和酸性食物极为敏感，从而妨碍进食，降低生活质量。使用舒适型、佳洁士、高露洁等抗敏牙膏。治疗断手。

1.多吃水果蔬菜，补充一些维生素。2、牙龈萎缩更要注意保持口腔清洁，养成良好的生活习惯。学会正确的刷牙方法！牙龈在我们的一生中都有生理活动。长期按摩牙龈对治疗牙龈萎缩有一定疗效。关键是要能坚持。