任冬梅
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经常便秘，大便困难，粪便成粒状是为什么？
发布时间：2023-02-23
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经常便秘，排便困难，为什么排泄物是颗粒状的？
你经常便秘，大便干燥，很难排便。考虑和你的饮食习惯有关，比如少吃膳食纤维，可以帮助大便塑形。纤维多的食物主要是蔬菜和水果，你平时吃的蔬菜和水果少，会导致大便干燥。我建议你多吃蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、胡萝卜、香蕉、苹果等。
可能和日常饮食有很大关系。过多油腻的肉类和蔬菜，以及内火过盛的食物，都容易导致便秘。经常久坐，活动过少也会引起便秘，所以平时要多吃新鲜蔬菜，多吃粗粮，多喝温水，多喝蜂蜜水，避免各种食物的摄入，比如上火，经常按摩胃部，促进肠道蠕动，避免久坐久站。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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