为什么喉咙干喝水没用？

口干的原因有很多，有的是饮食、心理、生活习惯不好造成的，有的是疾病造成的。有的可以在短时间内缓解，有的可以困扰患者很长时间。为了缓解口干的不适，人们经常不断地喝水。的确，喝水可以缓解那些喝得太少或者水分流失太多的人。但对于各种疾病引起的口干，单纯喝水是无效的。相反，水喝多了会加重肾脏的负担。所以建议，当你的口干短时间内无法缓解时，就应该去医院做一个全面的检查。

秋天应该吃什么生津润肺？

1.山药

秋天想滋补，不妨吃点山药。山药有润滑润燥的作用。又平又甜。入肺经，能益肺气，润肺养肺阴。有助于治疗肺虚、痰咳、久咳等症状。

吃法:山药可以单吃。但是，山药与其他食物合理搭配，营养可以翻倍。比如润肺，最好的搭配就是木耳炒山药。黑木耳有清肺润肺、补血益气的作用，配山药效果更好。

2.白木耳

银耳被称为“穷人的燕窝”，含有多种氨基酸，可以缓解秋季皮肤干燥发痒的症状。此外，银耳性平无毒，具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。

吃法:秋天可以用银耳做冰糖银耳汤，可以润肺养颜。

3.莉莉

百合具有补益心肺的功效，适用于肺虚咳嗽、干咳无痰或感冒以及秋季气候干燥咳嗽的人群。

吃法:一般百合莲子粥最好煮，吸收最好，对肺也有好处。

4.白萝卜

白萝卜性平，微寒，有清热解毒、清肺润喉的作用。

食用方法:秋季干燥时，可以生吃白萝卜，也可以榨汁饮用，有助于润肺除燥。

5.莲藕

莲藕含有丰富的维生素C、钙、铁、磷和多酚类物质，具有滋阴清热、润燥止渴的功效。

食用方法:莲藕生食能清热润肺，凉血化瘀。比如鲜莲藕榨汁，效果会更好。

6.蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，入肝、脾、大肠经，有化痰润肺的功效，可辅助治疗干咳少痰或干咳、便秘等。秋天吃蜂蜜不仅能起到滋补的作用，还能在干燥的天气里保持皮肤的水嫩。

怎么吃:单纯蜂蜜止咳润肺效果不好。最好做柠檬蜂蜜水、蜂蜜雪梨水、香蕉蜂蜜粥、蜂蜜萝卜汁等。

7.皮尔斯

梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。秋天吃梨可以起到更好的润肺作用，也有助于缓解秋燥。

食用方法:生吃或制成冰糖、雪梨水等。