王伟
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香蕉能治便秘吗？
发布时间：2023-02-24
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我今年20岁，男大学生。一个月前，我开始便秘，有时每三天严重一次。听说香蕉可以治便秘。香蕉能治便秘吗？
香蕉有润肠的作用，对大便干燥引起的便秘作用不大，但对器质性性功能障碍引起的便秘作用较差。便秘的治疗需要各方面的综合治疗，如少吃辛辣、刺激、油腻的食物；在日常生活中养成良好的生活规律，不要熬夜，不要养成上厕所就玩手机看书的习惯；心理上，不要太紧张；多锻炼身体，饭后散散步，轻轻揉揉腹部。
香蕉可以改变便秘，因为香蕉比较凉，可以清肠清热，可以促进唾液的产生，缓解便秘。不过香蕉含糖量比较高。一般建议你一天吃不超过两根香蕉。如果有便秘，也可以每天喝点蜂蜜水，保证饮水量。你还应该注意每天饮食清淡，少吃辛辣和高蛋白的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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