现在越来越多的老年人患有糖尿病，可大可小。其实为了预防糖尿病发生在自己身上，我们能做的就是在日常生活中预防这种疾病。在这里，我将详细而科学地告诉你如何预防这种疾病。希望对你有帮助。

1、

充足的睡眠非常重要。我们每天应该保持至少8小时的睡眠。尽量不要做熬夜等活动。睡前不要吃太多。

2、

习惯阳光是很重要的。多吃类似新鲜蔬菜水果的食物，如菠菜、青菜，改变暴饮暴食的习惯，不要抽烟喝酒。

3、

控制体重，把体重调整到最佳标准。定期检查身体，查血糖尿糖，不要空腹或过饱进食。

不要乱用药。