为了保持身体健康，每个人在日常生活中的饮食和运动都是极其重要的，这样才能避免癌症疾病的发生。据研究，核桃对控制前列腺癌等癌症有明显作用，但每日食用不宜过多。一般可以吃两把。相信有很多朋友不知道这个饮食调理法。生活中，多吃核桃可以帮助男性预防前列腺癌。

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核桃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。因此，经常食用核桃有利于补充大脑营养。而且核桃的营养成分比其他坚果都多。如果每天坚持吃，可以起到防癌的作用。

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而且核桃中含有脂肪酸等一系列营养成分，对前列腺癌的预防有好处。建议患前列腺癌的高危人群坚持每天吃一把核桃。同时，你也可以适当的多进行体育锻炼，这样可以提高你的身体素质。

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最后，根据临床研究，前列腺癌疾病大多发生在喜欢脂肪食物而不是蔬菜和水果的男性身上。因此，男性朋友在饮食中除了核桃之外，还要尽量多吃水果和蔬菜，这样才能达到更好的防癌效果。

建议人们在日常生活中养成良好的心态，避免精神压力过大。同时，适当增加体育锻炼，合理搭配健康饮食。可以远离疾病的危害。