宝宝舌头上火，要加强饮食和口腔护理，观察病情变化，必要时就医。

1.给予清淡、易消化、富含水分的食物，不吃煎、炸、酸、辣、干等刺激性和硬的食物。疼痛时，应尽量吃牛奶、鸡蛋汤、瘦肉粥等营养丰富的半流质食物。温度不能太高。

2.保持口腔卫生。饭后用温水或生理盐水漱口，早晚刷牙。

3.观察舌面有无溃烂，有无发热、流口水、哭闹、不吃东西等症状。

4.舌头上火时，可以服用维生素B2和锌进行治疗。

生气的时候要加强调养。如果没有改善或出现上述症状，应及时就医。