同事是一个很没耐心的人。很多人都会患上口腔溃疡，给患者带来极大的苦恼，严重影响他们的生活和工作。口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病。一旦发作，疼痛会使人说话、吃饭时感到疼痛。因此，口腔溃疡应及时治疗，注意生活习惯和合理饮食，这样有助于更好地预防和治疗口腔溃疡。今天，我想和大家分享如何预防和治疗口腔溃疡。

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患者要注意口腔卫生习惯，保持口腔清洁，可以抑制一些病菌的滋生。因此，保持口腔环境清洁是预防溃疡或病情加重的前提之一。平时除了养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯外，还可以用一些低浓度的盐开水漱口，达到一定的杀菌抑菌效果。

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患者需要有稳定的情绪和良好的心态。医生说口腔溃疡是体内心火旺盛造成的。心火多与过度忧虑或情绪烦躁有关。所以要注意控制自己的情绪，少发脾气，凡事冷静沉着，避免急着上火，造成口腔溃疡。

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患者应远离刺激性磨损。有时候发生口腔溃疡是因为你的一颗牙齿太锋利，或者假牙不合适。咀嚼的时候总会摩擦到附近的口腔黏膜，造成损伤和溃疡。而且如果不及时治疗，溃疡还会复发。所以，如果是这个原因导致的溃疡，就要去看牙医，看看怎么处理，减少对黏膜的刺激。

经常保持口腔清洁，用消过毒的发酵粉刷牙。避免吃磨碎的食物，如面包屑、玉米或薯片，戒烟，少喝酒，少吃酸性食物，如柑橘、西红柿或坚果，少吃辛辣或咸的食物，避免硬的、太热的食物和口香糖。