白内障是一种常见的老年病，当患者患有此类疾病时，会给人们的生活带来很大的困扰。这种病的原因有很多，有时是外界长期反复紫外线照射所致，有时是父母遗传所致。对于这样的疾病，其实是可以做好预防的。这种病可能很多人平时不太关注，但如果发生了，影响会很大。

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生活中出门首先要注意的是戴眼镜，尤其是老年朋友。夏季，阳光中的紫外线比较强，如果经常暴晒，容易导致患者眼睛受损。

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另外需要特别注意的是补充足够的维生素。随着人年龄的增长，很多人会出现代谢下降的情况。这时候补充大量的维生素很重要。维生素对眼睛晶体的状态有很大的帮助。

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一些富含维生素的常见食物有菠菜、绿豆、柑橘或其他绿色蔬菜。另外需要注意的是，平时饮食中不要吃一些辛辣刺激性的食物，尽量吃清淡的，多吃蛋白质含量高的食物。

对于白内障等疾病，如果发生了，也要注意控制自己的血糖。如果血糖经常不稳定，就容易导致青光眼等疾病。