近视是现在青少年的一个大问题，因为在科技高速发展的时代，他们从小就会上网玩游戏，有自己的手机，长时间过度用眼。再加上繁重的学业，他们的眼睛平时得不到适当的休息，平时食物中营养的摄入也不均衡，导致眼睛缺乏必要的营养，只能通过戴眼镜来解决。分享实用小方法，坚持运动讨好近视。那么，近视，该如何正确应对呢？下面我简单介绍一下。

1、

很多青少年看电视距离太近，或者坐姿不正，只能看几个小时，导致眼睛近视。所以家长要督促和提醒孩子，控制孩子看电视和上网的时间，一定时间后让孩子放松眼睛，适当向远处看，缓解眼肌疲劳。

2、

在饮食上，家长要选择富含维生素C的食物，如鱼、胡萝卜等。可以明目提神。同时也可以煮排骨枸杞汤。枸杞能补血养气，促进眼部血液循环。如果再对眼部进行按摩，可以有效缓解。只要坚持，你会发现孩子的近视会降低很多。

3、

同时，家长要带孩子到正规医院进行散瞳验光，并根据准确的近视度数配一副合适的眼镜，以免让眼睛感到不适。平时如果没有必要，尽量让孩子摘下眼睛，让孩子做眼保健操，或者用微热的毛巾敷额头，达到提高视力，缓解疲劳的效果。

长时间学习、看电脑，要适当向远处看，延长视距，开阔视野。适当的户外活动，可以出去打球，跟着目标走注意距离，改善视疲劳。