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杨冬
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知识库 小孩长高吃什么钙片好
小孩长高吃什么钙片好
发布时间：2023-02-10
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在孩子长高的过程中，需要补钙，一般是乳酸钙和碳酸钙。

碳酸钙含钙量较高，但食用碳酸钙后，如果饮食不当，可能会引起便秘。乳酸钙更好吸收，更适合儿童和孕妇。但是乳酸钙的钙含量比较少。除了从药物上补钙，还可以从饮食上补充。补钙后需要补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收和利用。也可以多晒晒太阳。


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小孩子吃什么钙片长高
目前临床上常用的钙片是非常多的。那么春天是孩子快速生长的时候，对于钙的需求也会非常的多，这个时候建议家长可以给孩子多吃一些蛋白质以及钙类丰富的食物。6岁的儿童建议多吃以下食物，对于孩子的身高发育是有一定的好处的：第一种食物就是牛奶，牛奶当中含有大量的钙剂，另外磷、铁、锌、铜含量都很高，这些微量元素对于孩子的身高都有好处，第二种食物就是鸡蛋，鸡蛋的营养价值非常丰富，而且价格低廉，对于正在长身体的孩子来说它是再好不过的一种食物了，第三种食物就是火龙果，火龙果当中含有的锌、钾、锰元素都比较高，这些维生素可以维持细胞的结构和功能，还可以促进骨骼的发育，所以对孩子的身高也是有一定的好处的，另外一种食物就是各种大豆类制品，比如说豆腐、豆浆孩子适当的吃也是可以帮助其身高增长的。
田亚丽
发布时间：2024-03-24