牙周炎是成人牙齿脱落的主要原因。现在，人们的饮食越来越多样化。如果他们不注意饮食，很容易导致牙周炎。所以预防牙周炎的知识大家都要了解一下。下面是一些预防牙周炎的方法。

1.注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。坚持早起睡前刷牙，饭后漱口，知道并掌握正确的刷牙方法。

2.密切关注牙周疾病的早期迹象。如果刷牙或吃饭时出现牙龈出血，要尽快引起重视，因为这是牙周炎症的表现。应该尽早去医院检查龈下结石和牙龈萎缩。

3.有效提高牙齿和口腔的免疫力。根据自身的“亚健康”症状，选择类似“牙金”的生物制品，可以尽快清除龈下结石，通过向牙龈输送营养，有效恢复和激活牙龈和口腔的免疫功能，将牙周炎扼杀在萌芽状态；同时可以选择合适的牙膏、牙刷、牙线，避免不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的加重。

4.养成健康的饮食习惯。在饮食结构上注意均衡营养，多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有益于牙齿和口腔健康的食物；尽量少吃含糖食物，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的有嚼劲的食物，能有效增加唾液分泌，有利于牙面和口腔清洁。

以上详细介绍了预防牙周炎的方法。预防牙周炎其实也不是很难。只要掌握方法去争取，就可以远离牙周炎。当然，如果你有，也不要紧张。只要积极治疗，做好口腔护理，牙周炎是可以治愈的。