下颌线对我们影响很大。在平时生活中，如果你的下颌线非常清晰流畅，会让你的脸型更好看，为你的外貌加分。在日常生活中，很多人的下颌线其实并不是很好，所以他们想通过各种方法来帮助自己锻炼下颌线，所以我们需要知道正确的方法，让自己的脸看起来更有立体感。

首先，拉伸你的脸。

事实上，我们也可以通过提升和拉伸下颌线来帮助自己有效地锻炼身体。在平时生活中，如果我们的下颌线不明显，可以利用业余时间抬起头，拉伸两边的骨骼和皮肤，让我们的下颌线更加明显。同时也可以把脸往侧面拉伸，这样可以有效的练习下颌线条。

第二，注意减肥

想要练出下巴线条，一定要多注意减肥。如果你的身材太胖，你的下巴和脖子附近会有更多的肉，可能会遮住我们的下巴线，让你的脸不那么明显。所以，想要练好下颌线，那么首先要做的就是减脂，让脖子和身体各个部位的脂肪都减下来，可以起到很好的辅助作用，让下颌线慢慢显现出来，有利于以后加强锻炼。

其实下颌线也可以很好的锻炼。在日常生活中，越来越多的人会关注自己的下颌线，希望自己能够拥有完美的下颌线。以上两种方法可以帮助我们有效的锻炼下颌线。第一，减脂是前提，可以帮助我们更好的锻炼下颌线。瘦脸和拉伸脸是根本方法，一定要把这两种方法一起用。